Beiträge von Happy

Fahre die Patrik Variio Tampen, da baumelt nichts rum. Habe noch NP variio sind auch okay genau wie Duotone. Gunsails fand ich zum verstellen nicht so gut, sonst auch okay und sind am günstigsten. Heute waren meine bei 30 eingestellt, ich mag sie so. Bin auch schon 34 gefahren und Minimum 27 (bin 157 cm).

Ich bin schon wieder draussen … ging super 😊

Wind ist noch da, schätze 12-16 Knt…. war kurz stärker, da war 5.2 etwas gross

Morgen ab 13 Uhr soll SW Wind sein, ☀️14 grad Luft, Prognose sagt 10-20 Knt vielleicht sogar mehr …
Kommt noch jemand?

ich möchte unbedingt wieder windsurfen, schauen ob mein Knie mitmacht, auch wenn die Grippe mich kräftemässig stark zurück versetzt hat.

Und sogar noch schöner als Original

Danke für die Infos zum loslassen. Gut zu wissen, dass es okay ist

surfnbulli
Hab nachgefragt. Mann meint, wenn man so 90 grad zum Wind hin und her fährt, reicht ein dünner Gurt, da ist kaum Druck im Wing. Einzig stark upwind steigt der Druck und man lehnt sich weiter raus und dann kann es schon mal im Kreuz ziehen und mehr in den Armen. Zumindest bei ihm war es so. Anfangs ist er mit einem dünnen von WIP gefahren, dann hat er sich noch einen mittelbreiten von Ion gekauft.

surfnbulli kannst du schon wingen oder willst erst anfangen?
Mir ist nur aufgefallen dass beim Wingen, wenn ich stürze, halte ich den Wing mit einem Arm fest und dann reisst es schon öfters unangenehm an der Schulter … bis zur Überstreckung. Wahrscheinlich muss man loslassen, aber ich mache das intuitiv, wie beim windsurfen, den Rigg festhalten beim stürzen. Als Anfänger ist ein Trapez mMn nicht notwendig. Mein Mann fährt mit einem schmaleren Gurt und hat keine Beschwerden davon im Rücken. Ich glaube er ist von Gong.

dann sind die Amis verantwortlich für den Mist und es liegt nicht an meinen zarten Alter von nichtmal 60

Heute schon wieder ein Stück besser und ich räume mein Krankenlager auf mit den ganzen Lutschtabletten, Sprays und Sirups und dann geht’s raus in die Sonne

Nein, habe mich nicht geimpft im Herbst. Ich bin auch nie in Menschenmassen, aber mein Mann ist Lehrer und er hat es wohl nach Hause gebracht Donnerstag ging es bei ihm los und bei mir Samstag Abend. Allerdings hat er sich schneller erholt, war aber auch hart. Ich hab 2 Wochen „verloren“ … In der Woche wo ich krank wurde hatte ich gerade wieder mit joggen angefangen und mehr Sport (Kraftaufbau) zu machen nach der Knieverletzung. Der Kraftunterschied ist noch recht gross zwischen den 2 Beinen. Ab nächste Woche fange ich dann wieder mit Training an, erst sanft dann steigern. Momentan gehe ich nur täglich 1 h spazieren und balanciere auf dem Bosuball.

In einem Monat bin ich in Almanarre und ich überlege welches Brett ich mitnehmen soll. Bin so unschlüssig, weil ich eine Weile nicht gefahren bin, seit letzten Sommer? wahrscheinlich.
Neige dazu das grosse Wark circa 106 l /65 breit um es einfach zu haben und auch bei Leichtwind 10-14knt rauszukommen und ich kann es noch gut bis 20 Knoten fahren. Da geht auch ein 3-Schlaufen-Setup für den Anfang. Und ich habe viele Finnen zur Auswahl.
Oder den Lorch mit 88 l (hat aber nur 4 Schlaufen) oder F2 Guerilla mit 85 l. Bei beiden letzten habe ich nicht so viele Finnen. Und beide sind nur 60 breit, was für Leichtwind etwas wenig ist?
Ich denke bei starkwind 25 plus Knoten werde ich erstmal noch nicht rausgehen sondern nur Wasserstarts üben.

So cool … habt ihr leicht eine Unterkunft gefunden?

Und ich habe die schlimmste Grippe die ich je hatte gerade hinter mir … 10 Tage lag ich nur halblebendig im Bett … jetzt wirds so langsam, huste aber noch, bin schwach wie sonst was, hab Gewicht verloren und nun hat sich mein Auge entzündet und tränt traurig vor sich hin. Weiss echt nicht was los ist … so langsam reicht es mit krank und verletzt sein. Hoffe das war’s für lange lange Zeit erstmals ….

super, das gibt mir Zuversicht LL wird wohl nichts mehr diesen Winter, aber im April windsurfen, ist mein Ziel

und ja Bewegung ... ich lechze danach, bin ja sonst immer in Aktion gewesen ... hab mir nun sogar Wanderstöcke angeschafft, damit kann ich langsam aber sicher mehr Tempo geben, zumindest vom Gefühl her

Wie teststet ihr, ob der Riss bis ins innere Styroporkern geht? Saugen und wenn Wasser kommt, ist es durch oder gibt es noch eine andere Methode? Ich habe nie das innere Styropor sehen können, bei dem was ich bisher laminiert habe waren eher mini-mini-Risse ... hoffe ich mal.

mir gehts auch besser, kann das Knie wieder fast normal beugen und Treppen hoch und runter gehen, auch wenn ich noch langsam bin, das auch in der Ebene... Bis ich schneller gehen kann, dauert es wohl noch. Heute war mein erster Arbeitstag und jetzt schmerzt/sticht das Knie leicht.

ich nehme seit dem Unfall gleich mehrere Supplemente für Gelenke und Knochen: Kollagen-Tabletten auf der schnelle in dm gekauft, Omega 3, Vit. C hochdosiert, Vit. K2, Chondroitin und Glucosamin, Magnesium, Osteovital forte und Gelenk aktiv... omG so viele. Ich hab 2mal wöchentlich Physio. Yoga habe ich auch schon gemacht, aber angepasst, nichts Kniebelastendes. Und Krafttraining habe ich auch seit dieser Woche wieder angefangen. Körperlich gehts bergauf, psychisch solala in Wellen, mal normal, mal down. Braucht alles seine Zeit.

Zum Abdecken hab ich Gefrierbeutel zugeschnitten und benutzt, ging ganz gut … spricht da was dagegen?

Ich habe auch Kovalski, einmal neu, einmal gebraucht und Atanschuhe oder barfuss. Ich merke keinen negativen Unterschied zu den gepolsterten, beim rauskommen. Die gebrauchten waren jedoch deutlich weicher und angenehmer als die neuen Kovalski. Und sie halten echt lange und trocknen schnell.

Zitat von KaSailor

Das hast Du Dir aber nicht alles bei diesem einen Sturz zugezogen, oder doch?

leider schon und noch einen leichten Gelenkerguss und eine kleine Baker-Zyste, das sind Begleiterscheinungen.

Das Innenband ist mit dem Meniskus verbunden und das andere angerissene Halteband, bei mir das Retinakulum am Femuransatz, kann bei einem Verdrehtrauma auch mitbetroffen sein. Durch den abrupten Stopp und dann Verdrehung des Knies, ist im inneren des Knies einiges auseinander gezogen werden. Die Knochenprellung (bone bruise) kommt häufig vor, wenn Bänder die an Knochen fixiert sind, gezerrt werden. Dann entstehen miksroskopisch kleine Risse im Knochen, wo sich Blut und Flüssigkeit ansammelt. Das habe ich am Schienbein. Kleiner Sturz mit grosser Wirkung, aber es ist nichts Grosses, nur viele kleine Baustellen, die konservativ gut heilen sollten, nur braucht es Zeit 6-12 Wochen. Allemal kürzer wie nach einer OP.

Degenerativ (also älter) waren Veränderungen nur beim vorderen Kreuzband zu sehen, es ist aber intakt. Und mein Knorpel ist weitgehend erhalten, auch gut, keine Arthrose im linken Knie.

Mal sehen, wie lange es dauert und wie die Heilung vorangeht. Im April, wenn bis dahin alles gut läuft, könnte ich sehr vorsichtig wieder Wassersport machen, aber erstmal ohne in den Schlaufen zu gehen so meine Physio. Mal schauen, eins nach dem anderen.

Habe keinen Riss in den Kreuzbänder, juhu. Die haben brav gehalten. Das Knie-Innenband hat nur einen Partialriss und im Meniskus sind noch zwei kleine Risse, die leider etwas länger brauchen zum heilen, da schlecht durchblutet. Und dann noch eine Knochenprellung am Tibiakopf und eine weitere Partialruptur eines Haltebandes der Kniescheibe. Ist wohl alles nicht so wild wie es klingt, weil nichts durchgerissen ist, sondern nur angerissen.

War heute auch schon bei der ersten Physio und das tat mir gut. Konnte gleich das Knie etwas mehr beugen und hab ein paar gute Übungen für zuhause bekommen. Sie meinte das ich (für mein Alter haha) sehr gute Bänder habe😅. Jetzt noch etwa 2 Wochen Ruhe bewahren, sehr langsam und achtsam bewegen und sanft mobilisieren, danach wenn alles gut läuft, langsam steigern.

Danke, das wünsche ich dir auch! Ich hab auch ein Klack gehört trotz Haube und Helm. Dachte das kann nur Einbildung sein.
Der Orthopäde hat es getestet, Seitenband war stabil, wahrscheinlich nur überdehnt, aber er vermutet dass das Kreuzband mitbetroffen ist, da viel Spielraum beim nach unten verschieben. Morgen nachmittag habe ich dann ein MRI und danach direkt wieder zum Orthopäden. Ich hoffe es ist nur angerissen und nicht durch, ich kann es ja belasten und es fühlt sich nur leicht instabil an.

Ich bin ohne Schlaufen gefahren. Ich bin am dümpeln zurück Richtung Ufer gewesen, der Wind hatte nachgelassen und ich bin mit dem Foil am Boden angekommen, abrupt gestoppt und verdreht nach Lee gefallen. Mein hinteres linkes Bein ist wie festgehalten auf dem Brett oben geblieben, ich denke ich habe mich zu steif gemacht, statt locker mit leicht gebeugten Knien, mich dem Sturz hinzugeben. Und was ich noch glaube, das Knie hat mir schon vorher Anzeichen von Übermüdung gegeben. Die ich aber ignoriert habe, hatte zwischendurch einen leichten Krampf im Knie. Es waren auch schwere Bedingungen für mich als Anfänger. Böiger Wind bis 25 Knt. von SW und Wellen auflandig. Ich hatte Mühe überhaupt vom Ufer wegzukommen, bin zigmal hängengeblieben mit dem Foil beim starten. Habe geflucht und war echt stinkesauer, wollte schon zurück und mir ein Windsurfbrett leihen. Dann habe ich es aber geschafft rauszukommen und habe weiter gemacht, hat auch gut geklappt, ein paar Mal hochzukommen.
Ich hatte kein Windsurfmaterial dabei, wir waren zu dritt im Auto, plus Hund, hatten keinen Platz mehr, da mein Sohn sein Kitematerial mithatte. Und es waren nur 10 Tage, also dachte okay, konzentriere ich mich mal aufs Wingen und leihe mir dort was zum windsurfen aus, wenn ich will.

also ich denke, mein Fehler war bei dem Wind plus Wellen als Anfänger zu Wingfolien. Das hat mich überfordert. Plus zu steif gemacht. Auch war ich ausser Übung, es war erst mein zweites Mal wieder auf dem Wingfoil seit Oktober. Und psychisch angeschlagen, wie haben unseren 12 jährigen Hund in Hyeres am 25.12. verloren, mussten ihn einschläfern, er begann am 24 aus der Nase zu bluten und die Blutung konnte in der Tierklinik nicht mehr gestoppt werden, seine Blutgerinnung hat nicht mehr funktioniert, wahrscheinlich Leberversagen. Alles sehr traurig und traumatisch gewesen, auch wenn er schon seit einen Monat sehr stark abgebaut hatte und ich es gefühlt habe, das er nicht mehr lange Leben wird und er vielleicht das letzte Mal mit uns am Meer sein wird.