hier bin ich gleich danach noch einmal raus gefahren
Beiträge von Happy
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Meine letzte Runde am Freitag … mein Mann war schon am Strand und hat ein kurzes Video gemacht beim zurückkommen
Bin mit dem Lorch und 5.2 bei 10-15 Knoten raus, etwa eine Stunde gefahren, Wind hat schnell zugenommen und war inzwischen bei 20 Knt. … immer wieder schwankend, mal weniger , mal mehr. Ich war schon etwas müde … aber mal ein Einblick …
Was kann ich besser machen? Wie ist meine Position auf dem Brett? Bin allerdings nicht mehr mit den Waden ins Wasser gekommen. Ich glaube, das war beim ersten Mal auf dem Brett mit dem 5.8 Segel, weil ich mich viel weiter nach hinten lehnen konnte oder musste … so meine Überlegung.
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Zuglufttier
Habe ein 3.2 Arrows dabei, aber auch der wäre zu gross … und der ist sehr alt, sehr lang und schmal geschnitten, halt old … ich glaube denn ersetze ich in Zukunft. Es weht wirklich heftig, das ist nur was für gute Surfer. Doppelt so schwere Surfer gehen mit kleinen Bretter und 3.7 oder 4.0 raus und kommen nach einer halben Stunde ziemlich fertig zurück… und die können den Wasserstart und die Halse … ich nicht. Ist okay für mich, ich warte lieber auf weniger Wind und schau zu. Hat auch was mit dem Schleudersturz von letzter Woche zu tun, muss ich nicht gleich nochmals haben. Hatte eine leichte Gehirnerschütterung danach, war extrem müde ein paar Tage lang, alle paar Stunden am schlafen gewesen plus Nacken- und Kopfschmerzen.
Das einzige was ich mir vorstellen könnte, wäre Wasserstart am Ufer zu üben, aber da hat man mir davon abgeraten wegen den Wellen am Ufer und weil 3.2 zu gross ist … Böen kommen aus leicht anderer Richtung als der Grundwind, hat man mir gesagt, daher schwierig. Bisher sieht es laut Prognose nicht so aus, als ob morgen weniger Wind wäre. Das Gute ist ich hab bestimmt etwas zugenommen die Tage
und mich reichlich erholt.
Und am letzten Montag bin ich nochmals mit dem Lorch und 5.2er Ezzy gefahren bei Westwind, also mehr Wellen, als beim letzten Mal. Hatte anfangs etwas mehr Mühe in die hintere Schlaufe zu kommen. Einmal haben mir die Wellen den Fuss weggezogen, beim Versuch reinzugehen, dabei ist mir der vordere Fuss auch aus der Schlaufe gerutscht und ich hab sowas wie ein Bodydrag gemacht
bevor ich sanft gestürzt bin. Danach habe ich das reingehen in die hintere Schlaufe verändert, bin mehr von oben reingeschlüpft und schneller, gleich nach der vorderen sofort rein in die hintere, so ging es viel leichter. Einen langen Spinout hatte ich auch, konnte ihm aber auffangen und bin im gleiten geblieben. Ich habe Spass gehabt und was gelernt, obwohl insgesamt bin ich bisher nur an 3 Tagen gefahren, 2 mal mit dem Lorch und einmal mit dem Iboard. Samstag ist schon Abreise, daher würde ich schon gerne nochmals aufs Wasser, aber ich möchte unversehrt zurück und nichts riskieren. Weiss nicht, ob ich zu vorsichtig bin … Ich habe einfach das Gefühl, wenn der Wind so stark bleibt, bin ich überfordert mit meinem skills und dann kann schneller was passieren. Ich weiss, passieren kann immer etwas, no risk no fun, aber ich muss es ja nicht herausfordern … aus dem Alter bin ich raus. 10 Knoten weniger, wäre immer noch herausfordernd, aber dann würde ich rausgehen … so meine Gedanken. -
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Seit gestern 6-8 Bft und es wird heute nicht schwächer … vielleicht morgen dann kann ich auch wieder -
Die Ruhe vor dem Sturm… ab morgen kommt 💨
Gestern Abend
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In Almanarre ist windstill seit Tagen … so langsam gehts meinem Kopf und Nacken besser … der olle Sturz hat doch noch lange nach gewirkt 😟
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Ich kam gar nicht ins dümpeln mit dem 3.7, wo ich im Wind war … nur kurz beim anfahren, weil der Wind dort etwas abgedeckt ist, schräger einfällt … aber sonst durchwegs am gleiten, auch ohne Böen. In Böen holadiefee … bis es mich einmal einfach umgepustet hat, mitten in der Bucht, wo der O-Wind am stärksten durchkommt … ich konnte gar nicht mehr reagieren
Es waren schon Männer da mir Slalom Material, Isonic 65 und 6.5 Camber Segel kam mit mir gleichzeitig zurück … ist aber eine andere Liga
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die werden doch nicht allein deswegen getötet … sondern gejagt wie jedes Wild, um die Populationsgrösse im Griff zu haben … wie bei den Rehen im Wald. Mein ich gelesen zu haben … sonst wäre es grausam … ist es auch so, aber der Mensch jagt und regelt nunmal
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Haferflocken Vollkorn haben viele Ballaststoffe, Mineralstoffe (vor allem Magnesium, Phosphor, Eisen und Zink) und wertvolle Vitamine (insbesondere Vitamin B1 und B6) sowie pflanzliches Eisen.
Mit Milch, Soja, Mandelmilch sehr gut so ein Porredge am Morgen … ist schnell gemacht gesund und lecker … dazu noch Apfel, Banane, Yoghurt, Quark, Honig 😋 -
Bei Muskel oder Gelenkschmerzen reibe ich die Stelle mit Tiroler Murmeltieröl ein, Da ist so eine Art natürliches Kortison drinnen.
Hab ich auch zuhause
ist gut -
Okay, danke … ja ich bleibe bei dem was ich habe und kauf mir ja keine 25er … erstmals. Das habe ich verstanden.
Aber unterpowert fahre ich nicht, finde ich. Gestern war der Grundwind bei obere 5 Bft, Böen bis 6-7 ich hatte ein 3.7 Segel … ich war da dauernd mit Zug im Segel. Eigentlich hätte ich sogar kleiner gehen können … so manche Böen konnte ich nicht mehr halten. Naja, vielleicht hast du recht … ich bin starkwind nicht gewohnt und es ist sehr anstrengend auch mit den kleinen Segel, den die fahre ich extrem selten. -
Mal wieder ein Sonnenuntergang in Almanarre
Bei sehr guten Wind … Gerade tobt er draussen noch heftiger
Seine Ohren fliegen, sieht immer so lustig aus
Und ich hab nur gut eingepackt zugeschaut -
Du machst noch hauptsächlich schotstarts?
Ok, dann ist klar, woran ich zuerst arbeiten würde...
Grüße
Da …
Gestern geübt … vom Ufer klappt es, mein Problem ist im tiefen Wasser stell ich mich blöd an
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Du nimmst jeden Tag Voltaren?
Nein … nur immer öfters, wenn es wehtut nimmt Capricorn es. Zumindest so hab ich es verstanden und dann nimmt er die Salbe. Das ist nicht so stark, wie die Tabletten… und hat weniger Nebenwirkungen.
Ich merke überhaupt kein Effekt bei der Salbe, habe aber noch nie die Forte benutzt. Ich nehme deshalb Arnikaöl und Traumeel, wenn mir Gelenke oder Muskeln wehtun. Gerade habe ich einen steifen angespannten Hals, seit dem Schleudersturz von gestern, da kommt jetzt Wärme drauf und Pure Heat Gel for muscles and joints aus essentiellen Ölen, frisch von der französischen Apotheke. Mal schauen, ob es morgen schon besser ist
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Normal ist das nicht das die Fingergelenke schmerzen, entweder man fährt zu viel über die Arme anstatt das Trapez voll einzusetzen oder wie bei mir zb Arthrose im Daumengelenk.
Oder man macht wie ich noch Schotstarts … die gehen auch auf die Gelenke, hab ich überlegt. Vor allem wenn ich ein 5.2 und 5.8 Segel raus ziehe, merke ich das … da ziehe ich etwa 1/4 meines Gewichtes raus.
Ich habe heute Slim GB in einem Laden bewundert … die hatten Goya, Duotone, Severne, Patrick, aber kein AL 360. ich wollte nur mal gucken, hat eh geregnet am morgen. Was ich geschickt finde, ist wenn Markierungen am GB sind, um sich die Tampenstellung zu merken. Ich bräuchte ein 135 oder 140 bis 185/190 grösser brauch ich gar nicht, bei den Segeln die ich habe und meistens benutze. Das 5.8 Segel braucht max. 177 nur das Naish 6.7 braucht mehr, 190 oder so, das benutze ich aber kaum. Ich überlege gerade laut, welche Grösse Sinn machen würde, wenn ich mir ein Slim eines Tages kaufen würde. -
Mir machen meine "Krallen" langsam Sorgen...
Ich spür meine Finger immer mehr - noch geht's gut und auf dem Wasser merk ich sowieso nichts - erst danach im "Ruhemodus"
Ist das nicht immer so gewesen? Hattest du das früher nicht?
Ich dachte, das ist weitgehend normal, das nach dem windsurfen, auch die Fingergelenke zu spüren sind oder leicht Schmerzen…. ist bei mir auch so. Ausser man trainiert sie regelmässig… dann vielleicht weniger. -
Ich habe mir ein paar Packungen Magnesium Diasporal 400 mitgenommen … und gleich eins genommen… hab schon vergessen, dass ich es mithabe 🫣
Das ist ein Pulver zum im Wasser auflösen und es ist ein Magnesiumcitrat. Geben wir auch Patienten in der Klinik.
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Ich würde mich darauf konzentrieren, mit dem zum Wind und Segel passenden Board zu surfen, um darauf die richtige Fahrtechnik einzuüben. Im Stehrevier ist das doch optimal.
Das versuche ich … Ich finde es war eine gute Entscheidung heute mit dem Iboard zu fahren und einer 23er Finne. Habe zwar beim Schleudersturz mein Board nicht getroffen, aber es hätte auch anders kommen können.
So richtig Stehrevier ist das hier nicht, nur am Ufer so circa 20-40 m vom Land. Ist dann gar nicht so einfach nur in dem Bereich zu bleiben, weil das Ufer einen Bogen macht und der Windeinfall sich verändert. Ich fahre lieber ins offene, tiefere Meer … mehr Freiheit und weniger Leute. Habe das mit nur in Ufernähe surfen mal mit dem 71 l Brett gemacht, weil der Schotstart eine ziemliche Herausforderung war bei starken Chop, Wellen und Wind. Nun ja, deswegen habe ich den 71 l auch nicht mit … erst muss der Wasserstart sitzen … dann wäre ich bei den Windverhältnissen von heute mit 64 l raus gegangen und 3.2 Segel als passendes Setup. Stell ich mir zumindest vor … -
Danke Gerry … die Option behalte ich im Kopf, wenn ich merke, dass die 28er nicht gehen sollte mit 4.7 oder 4.4 er Segel. Kleineres Segel werde ich wohl eher nicht fahren auf dem Lorch … passt ja dann nicht mehr… so wie ich euch verstehe.
