Beiträge von Happy

Die Windausbeute ist eher mau am Comersee dieses Jahr. Erste Woche hat super begonnen, aber seitdem wenig, 2-3 Tage pro Woche und dann eher schwach, 3- 4 bft. Diese Woche war etwas Wind am Montag und heute, allerdings heute in Dervio … haben entdeckt das es dort bei Nordwind manchmal besser (stärker und konstanter) ist als in Colico.

Neu fahr ich seit diese Woche am Montag mit einem alten Ion Jade Hüfttrapez, statt Sitztrapez, da meine Hüfte sich immer noch beschwert, sobald ich surfen war. Ich vermute es ist vom Sitztrapez, der drückt wahrscheinlich zu sehr auf meine Hüftknochen und Muskeln und sind jetzt gereizt, daher der Versuch mit Hüfttrapez. Bisher klappt es mit dem fahren sehr gut. Denke ich bleib dabei, obwohl sich meine Hüfte immer noch beschwert und ich heute nichtmal eine Stunde gefahren bin. Tampenlänge bin ich noch am experimentieren, momentan sind sie bei 27-28. Blöd nur, dass ich meine im Frühjahr gekaufte 50 N Weste nicht mehr anziehen kann mit dem Hüfttrapez. Mit der hatte ich mehr Auftrieb beim Wasserstart, ich fand sie sehr hilfreich. Zuhause habe ich aber noch eine normale Auftriebsweste.

Und ich hab mir mit der Finne am Montag beim Wasserstartversuch in den Fuss geschnitten nicht tief, aber es ist immer noch leicht gerötet. Seitdem trage ich wieder Neopren Schuhe. Und werde vorsichtiger sein, ist mir noch nie passiert. War eine gute Finne von Köster handmade freeride .. wohl schärfer als meine anderen …

Ausserdem war es noch nie so „kalt“ wie jetzt im Juli, insbesondere nachts sinken die Temperaturen bis 15-16-18 grad und tagsüber nur 20-25 seit 2 Wochen. Ich habe öfters mal abends eine dicke Jacke an beim Eis essen…. Zumindest das gibt’s täglich …leckeres Trosteis

Hatte gestern meinen besten Tag bisher in Colico mit dem Wark und 5.2 Ezzy. Bin bisher immer den Rebel gefahren, und gerade gestern als ich das grosse Brett hatte, hat der Wind gut aufgefrischt von 3 auf 4 bis auf obere 5 Bft. vielleicht sogar 6. Aber es war gut, das Brett ist schneller und freier als der Rebel (allerdings bei weniger Wind). Nach einer Stunde hatte ich leider plötzlich stechende Schmerzen im linken Oberschenkel, dann bin ich raus. War mir gar nicht bewusst, dass ich so fest drücke mit dem Bein. Kann es mir sonst nicht erklären, ich hatte keinen schlimmen Sturz. Denke der Muskel hat einfach zuviel gehabt, ich hatte Mühe mein Bein nach oben anzuheben.. das gleiche Bein wie die Hüfte vor einer Woche. Jetzt ist wieder alles gut.

Heute war der Wind sehr schwach, trotzdem waren viele Windsurfer und Winger, ist ja Sonntag. Er wurde erst um 17 Uhr für eine Stunde etwas stärker. Ich habe pausiert und Materialpflege gemacht.

der Wind ist launischer als sonst, die Wetterlage in den letzten 2 Wochen unstabil, immer wieder mal Regen oder leicht bewölkt, oft war nur Böenhaschen drin, weil Grundwind schwach, wenn Thermik dann meistens schwach 3 bis 4 Bft. Oder wechselhaft mal NO Wind, dann ist er eh böig, um später auf W oder S zu drehen, als sanfte Brise. So auch die morgige Prognose, erst Regen am Morgen und Westwind , dann 2 h stärkerer NO, dann wieder schwacher Westwind

Wind befindet sich in Depression seit Sonntag und es bleibt wohl noch so bis Freitags. Aber am Samstag habe ich ein paar Wasserstarts mitten im See hinbekommen 💪 juhu juhei hurra

auch wenn ich danach gleich wieder auf der anderen Seite abgeworfen wurde … war sehr böig, entweder zu stark oder zu schwach für das 5.2 Segel wo ich hatte … aber egal, ich fühlte mich, wie wenn ich ein Doppel-Shaka hinbekommen habe

Ich war heute eine Stunde, bin vorsichtig gefahren, der Sitztrapez drückt aber auf die empfindliche Hüfte und den Muskeln, daher habe ich überlegt den Hüfttrapez zu nehmen, aber ich kam gar nicht klar damit. Die Tampen bei 28 waren immer noch zu lang und kürzer ging nicht, waren 28-34 Tampen. Also bin ich zurück und habe wieder den alten Sitztrapez genommen. Vielleicht probiere ich es nächste Woche, wenn ich fiter bin mit dem anderen Gablebaum, wo 24-30 Tampen drauf sind … mal sehen. Fühlte sich sehr ungewohnt an, der Hüfttrapez. Ob ich mich daran gewöhnen kann? Bin immer Sitztrapez gefahren, beziehungsweise habe erst mit Sitztrapez besser Druck auf dem Mastfuss bringen können, so mein Gefühl.

Ich auch, hoffentlich finden sie den Verbrecher und du bekommst alles zurück.

Zitat von DI7

Klar hängt es vom Trainingszustand ab.

Aber darin steckt das Wort Training. Das bedeutet regelmäßig (mit Maß und Ziel) aus der Comfortzone raus. Auch auf dem Wasser.

ja, ich meinte aber auch das Level und die Technik … zumindest habe ich mir am Anfang, wo ich noch nicht im Trapez gefahren bin und mich alle zig Meter wieder aufs Brett hochdrücken musste, öfters Verletzungen zugezogen. Hab mir die Sehne des kleinen Fingers gerissen, der ist heute noch krumm und einen Brustmuskel gerissen, weil ich so viele push-ups gemacht durch mich aufs Brett hochdrücken, bis es plötzlich einen Knacks gab und ich mich aufs Brett wie eine Robbe hochkraxeln musste, weil abstützen aufs Brett nicht mehr ging. Ich habe damals im Eifer den Muskelkater einfach ignoriert. Heute mit besserer Technik fahre ich viel Kräfteschonender und da geht sicherlich noch mehr, also noch besser. Vor allem (misslungene)Manöver und Wasserstart zerren an der Kraft, wenn die Technik nicht stimmt.

Sehe ich auch so … es ist so individuell

Ich für mich, hab gelernt auf meinen Körper zu hören und lieber früher aufzuhören, kürzere Strecken/ Zeiten zu fahren, als dann mit Muskelzerrungen oder angerissenen Muskeln längere Zwangspausen zu haben. Alles schon passiert. Hängt natürlich auch vom Level ab … mit guter Technik ist es Kraftsparrender, aber die muss man erst lernen.

Nahrungsergänzungsmittel sehe ich nicht negativ als Chemiezusatzfutter, wir bestehen daraus, unser Körper ist eine biochemische Fabrik, wir bestehen aus chemischen Elementen … und wenn man kein Fleisch essen möchte oder vegan isst oder sich nicht immer Vollwertig ernähren kann und somit nicht genug Aminosäuren u.a. Elemente zu sich nimmt, macht es auf jeden Fall Sinn. Alles auch sehr individuell

Ich hätte heute auch einen guten Windsurftag haben können mit unter 5er Segel, wenn ich nicht gestern einen Ball mit dem linken Fuss aufgefangen hätte und mit rechts abgeschossen …. Im Moment des Schusses sofort einen stechenden Schmerz in der linken Hüfte, so das ich erst nicht mehr weitergehen konnte. So humpelte ich gestern den ganzen restlichen Tag (es war eh extrem garstiger Nordwind) und bin heute früh zur Osteopathie und Medizinischer Massage. Sie hat viele Verspannungen lösen können, jetzt geht’s bereits viel besser, ich kann wieder normal gehen, spüre nur noch ganz leicht, das da was ist/war. Morgen versuche ich es wahrscheinlich wieder … piano piano

Paar Minuten später…

Nordost Wind

mal unter 10 knt.

Dann über 20 Knt. für 2-3 Minuten.
Und keiner auf dem Wasser, aber gerade dauern die Böen länger … Mal sehen ob es sich stabilisiert.

Mir geht’s auch so … jetzt nach 2 Tagen mit grossen Segel. Heute morgen noch im Bett habe ich mir gedacht, heute Pause, jetzt geht’s aber wieder. Wenn der Wind noch kommt werde ich wahrscheinlich gehen. Muskelkater ist nur mehr ganz schwach da. Etwas verspannt alles, werde noch sanft dehnen. Und ich habe gut und regelmässig seit Mai im Studio trainiert.

Ich habe gestern schon Magnesium Forte eingenommen und nehme täglich eine kleine Menge Creatin Monohydrat Pulver seit einer Woche. Habe mich mit einen kühlenden Sportgel einmassiert.

Mein 18 jähriger Kater wird vermisst, er ist blind und taub, verliert manchmal die Orientierung und hat sich wahrscheinlich verloren. Ich habe eine Anzeige geschaltet und jemand hat sich gemeldet, er wurde heute Nachmittag gesehen. Aber gefunden hat mein Sohn ihn noch nicht. Jetzt schauen sich viele rum, habe alle meine Hunde-Bekanntschaft informiert. Drückt bitte die Daumen ..

Er schlief gerne im Garten unterm Tisch im Schatten und lief noch ein paar Meter in den Wald mit, wenn ich mit dem Hund spazieren ging

Cool, da ist richtig was los… ist es genau da wo Ride along with Cookie seine Videos dreht?

Ich war mit 6.0 Convert .., also immer noch wenig Wind, habe gewartet bis einige Böen reinkamen und bin dann mit dem Rebel und 28 freeride Finne (die aber echt klein aussieht) war ich durchgehend im gleiten, schätze so 1 km hin und zurück. Jedenfalls rinnt aus der Masttasche des Converts kaum Wasser raus und es ist vom Gewicht gleich leicht wie das 5.2 Ezzy. Gefühlt sogar leichter. Trotzdem jammern meine Muskeln, aber egal, gehört dazu 😊 Wasserstart war heute nicht drin, nur so halbe vom brusttiefen Wasser. Hatte nur 1 h Wasserzeit heute, dann zogen Gewitter an und ich bin raus.

Es gluckert nichts, es ist alles wieder rausgekommen 😅

Ich hatte einen Leichtwindtag, 3 bis 4 Bft. schätze so 10 bis 15 Knt.

War mit dem Rebel, 23er Finne und 5.2 Ezzy Wave

Das Board gefällt mir sehr, heute das 2.te oder 3.te mal gefahren und es passt alles … gleitet schön schnell an und lange durch, die Nase steigt nicht hoch, geht wunderbar durch den Chop und sogar Halsen gestanden nach ein paarmal, was mir beim grösseren Board nicht so gut gelungen ist … ich war nicht schnell aber immerhin Fusswechsel und Segelshiften hat funktioniert. Das übe ich jetzt weiter. Wenden kann ich gut.

Und ich habe sogar einen Wasserstart bei dem wenigen Wind hinbekommen. Total easy war es und absolut unerwartet … denn ich bin, weiss nicht mehr warum, auf der Luvseite ins Wasser gerutscht, aber nicht ganz abgetaucht. Das Segel war quasi noch trocken und ich habe es aufs Heck gelegt, dann über mich gezogen und zack war ich oben. Und ich hatte nichtmal meine Weste an, es ging alles so leicht, ohne Kraftaufwand, sowohl das hochheben, halten und hochkommen. Und der Wind war nicht stark. Ich war total verblüfft.

Nun frag ich mich, war das Zufall, oder könnte es auch deshalb so leicht gewesen sein, weil kein Wasser in der Masttasche war? Das Ezzy sammelt schon recht viel Wasser da drin, die Masttasche ist recht breit geschnitten, so dass auch ein SDM Mast reinpasst. Es rinnt auf jeden Fall immer viel Wasser daraus. Ist das bei euch auch so?

Und noch eine banale Frage: ist es normal dass sich im Gabelbaum viel Wasser sammelt? Da rinnt beim abbauen eine gute Menge Wasser raus. Dachte da ist oben ein Stöpsel, vielleicht habe ich den verloren? Klar durch die Löcher kommt ein wenig Wasser rein, aber mir scheint es mehr zu sein … weiss auch nicht, daher frage ich mal lieber.

Kaktus

So Tage wo man nicht kann und gezwungenermassen Zuschauer ist, kenne ich auch, wie wohl jeder … sie sind hart, aber wichtig ist, das du bald wieder ohne Schmerzen fahren kannst und das wirst du

habe letztendlich alles reinbekommen und das 3.7 auch noch dazu ... ohne etwas rauszunehmen

Wind war heute keiner, also gemütlich ausgepackt und baden gewesen, das Wasser ist sehr warm

er lauert gespannt auf seine neuen Garten Mitbewohnern und wundert sich, was die alles so mitbringen

ich habe schon seit Ewigkeiten keinen Laubfrosch mehr gesehen, hatte sie im Garten als ich noch in Konstanz wohnte

tja und dann ist er runtergesprungen und weg war er

Gerry

Wenn du Platz hast, nimm das kleine Segel mit … das würde ich zumindest machen.

Ich habe keinen Platz mehr und die letzten 2 Jahre habe ich nichts kleineres gebraucht…. Am Comer ist manchmal Nordostwind, der ist garstig, stark und sehr böig in Colico … mag ich nicht und wenn dann geht auch ein 4.0 irgendwie

Ich werde beide mitnehmen, wenn es nur geht. Beide brauchen 430 Mast. Dann bleibt das Standup zuhause oder so. Ich vertraue auf mein Gefühl. Eventuell lass ich das 6.7 zuhause und mein Sohn der wahrscheinlich nachgereist kommt, bringt es mit..Das 6.7 ist vor allem für ihn, er möchte auch wieder windsurfen. Ich bin es auch gefahren, geht schon bei unter 10 Knt Grundwind und Böen von 12-13 mit dem leichten Wark.

Wir sind in Colico, meist gefahren bin ich bisher 5.2 und 5.8 , aber einmal sogar 3.2 bei seltenen Bergfallwind aus hinter Domaso, das war crazzy 😝 kurze starke 6-7 Böe, dann null Wind

Ich nehme aber diesmal nichts mehr unter 4.0 nimmt. Dann gehe ich mal umpacken